Bądź myśli dobrej,
bo po co być złej.
- Stanisław LemUmów się na rozmowę i zobaczmy, jak mogę Ci pomóc.
Życie potrafi być przytłaczające.
Celem terapii jest wyposażenie Cię w narzędzia, które pomogą pokonać sytuacje wywołujące poczucie zagubienia, zniechęcenia, wyczerpania i pustki. Trauma po stracie, stres związany z pracą, problemy społeczne, a nawet wewnętrzne narracje, które wciąż powtarzasz w myślach — wszystko to może prowadzić do lęku, żałoby i depresji, które bywają niezwykle trudne do opanowania. Zdarza się, że szukasz odpowiedzi, a mimo to wciąż pozostajesz bez rozwiązania.
Stres i lęk ujawniają się zarówno w naszej psychice,
jak i w ciele.
Dobrą wiadomością jest to, że możesz nauczyć się interwencji opartych na dowodach, które pozwolą Ci odzyskać kontrolę nad swoimi myślami i emocjami. Terapia poznawczo-behawioralna, uważność poznawcza, EMDR oraz terapia skoncentrowana na rozwiązaniach to tylko niektóre ze sprawdzonych metod stosowanych podczas sesji. Psychoterapia pomaga dotrzeć do źródła Twojego stresu i lęku. Zanim się obejrzysz, zaczniesz rozpoznawać swoje wyzwalacze lęku i łagodzić stres dzięki praktycznym strategiom.
